寒流來襲躲室內！醫師警告「房間過冷足以致命」不出門也有事　公開「最完美溫度」靠6大妙招保命：太暖也不行

１．半夜至清晨多加留意氣溫，避免外出運動。

２．若有慢性病，須長期服用三高等藥物控制，要記得定期回診。

３．室溫建議保持在18~20℃之間。

４．若室溫低於20℃，再將電暖器打開。

５．若真的有事必須外出，臉部可使用口罩或圍巾等物品遮擋，避免臉部被寒風吹到而刺激交感神經。

６．若出現胸悶、呼吸困難等症狀，應盡早就醫。

示意圖非當事人／圖片來源：IStock

最後醫師解釋，之所以建議將室溫保持在18~20℃之間，是因為其實室內溫度過高也不是好事，可能造成室內外溫差過大，而室內外溫差一旦超過5℃，即便是對於年輕人、身體健康的人們而言，血管會依舊會劇烈收縮，從而讓中風風險增長4倍，於是提醒大家在低於20℃時，再將電暖器打開，並且藉由風扇讓熱空氣室內循環，才不會出現嚴重的溫度落差。

示意圖非當事人／圖片來源：IStock

原來冬天的氣溫不只會讓人冷的瑟瑟發抖，還有可能會奪命，大家無論身處戶外還是室內，都要好好保暖啊！

參考來源：CTWANT