寒流來襲躲室內!醫師警告「房間過冷足以致命」不出門也有事 公開「最完美溫度」靠6大妙招保命:太暖也不行

又到了寒風陣陣的冬季,除了戶外冷到讓人直發抖之外,室內溫度也會跟著降低,雖然室內環境相較於戶外比較溫暖舒適,卻依舊不可掉以輕心!醫師就警告:「一旦室溫太低,很可能緩慢奪命!」然而室內外溫差過大,又會造成中風機率提升4倍,基於這項惱人的問題,醫師也提出了醫學上「最完美的室溫」供大眾作為參考。

示意圖非當事人/圖片來源:IStock

Advertisements


根據《CTWANT》報導,國泰醫院心血管中心蘇彥伯醫師提到,醫學上發覺,氣溫過低會影響心臟、血壓與血液黏稠度,此時當血液中的膽固醇及纖維蛋白原數值提升之後,將對人體造成極大的負擔,血液濃縮之後導致的發炎反應,也是致命的關鍵之一,氣溫每低1℃,未來一個月內罹患心肌梗塞的機會增加2%。相比之下,攝氏22~23℃與攝氏11~15℃,因心肌梗塞而致命的機率,後者提升了1.31倍之多。

示意圖非當事人/圖片來源:IStock

Advertisements


各項醫學研究都顯示出室內低溫對於人體的危害,而在睡眠期間則更為顯著,台灣睡眠醫學會與陽明大學的共同研究表明,10位健康狀況良好的男性,在分別處於23℃以及16℃的室溫下,23℃較為溫暖的溫度中生活,受試者血壓僅升至120mmHg,而在較為寒冷的16℃中卻是130mmHg,前後相差10個單位,而在藉由觀察受試者睡眠前後血壓,也能發現在23℃中只有醒來時血壓增高,但在16℃的環境下,最後一場夢與醒來時都會出現血壓飆升的狀況。

示意圖非當事人/圖片來源:IStock

Advertisements


胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,不只外出有留意氣溫,室內的溫度也是保命的關鍵,一項科學數據顯示,每當室溫下降1°C,致命機率就提升5.6%,而根據日本研究調查,室溫每降10°C,血壓就會高出8.2 mmHg,而在睡眠時更加危險,如果室內始終處在寒冷的溫度中,心臟難耐低溫而無法負荷,將導致人們在睡眠中不幸失去生命,

示意圖非當事人/圖片來源:IStock

Advertisements


醫師黃軒隨後提到,在低溫之下心臟難以負荷的主因,便是因為低溫刺激到交感神經後,體內兒苯酚胺分泌不斷增長,此時血壓升高、心跳加速,耗氧量增多也跟著變大,因此心臟在過度使用的狀態下造成心肌缺氧,基於以上種種驚人的數據分析,也讓人明白,寒冬中並非乖乖待在房間就沒事了,至於在室內之中,該如何有效保暖?醫師提到最完美的室溫應為「18~20℃左右」,接著也提供了六大妙招做為參考。

示意圖非當事人/圖片來源:IStock

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +