O型臉→V型臉！「飲食瘦臉法」甩開肉肉臉 5種食物「消水腫又補鐵」吃出好氣色

這陣子天氣忽冷忽熱，冷的時候總是不自覺攝取高熱量，臉是最容易看出胖了沒的關鍵，天氣轉熱後，沒有了防寒圍巾、長髮遮臉，長胖的肉肉臉就無所遁形了。

圖片來源：健康2.0-TVBS新聞

雖然胖了臉很明顯，但是瘦下來也是臉最明顯，多吃5種食物能夠消除水腫，他們不只含有大量纖維素、維生素，還充滿嚼勁，經常攝取能讓臉部多做運動，長期下來臉也能小一號，可以說是「女生救星」，現在就一起來看看這5種食物有哪些營養吧！

第一種、紅豆

只要是愛美的人都聽過，「紅豆水」是消水腫的好幫手，由於紅豆富含纖維及鉀，常吃可以幫助排便，紅豆水更能幫助排除體內多餘水分，長久喝下來會發現臉不再水腫，輕鬆晉升小V臉。

圖片來源：中時電子報

第二種、芹菜

很多人都怕芹菜的味道，但是芹菜不只具有豐富的纖維質，清脆的口感也能促進口腔活動的功能，對女生來說，芹菜更能提供豐富的鐵質，不只讓臉小一號，還能改善肌膚的暗沉與乾燥，連頭髮都變得黑亮！