中式早餐藏熱量怪獸！營養師曝「卡路里排行」第一名堪比鹹酥雞 無糖鹹豆漿注意「隱藏陷阱」恐水腫
不僅如此，高營養師還特別強調，大民眾眼中便宜好吃又份量十足的飯糰，可是隱藏的熱量大魔王，光是一顆就高達619大卡，「熱量和一袋鹽酥雞有得拼！」同時，身為營養師的她也為大家解答了，許多人吃完飯糰後很容易出現脹氣的問題，「是因為大部分的飯糰用的是糯米，難消化的支鏈澱粉比較多，有些人的腸胃道就會比較吃不消。」
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除此之外，營養師也指出，好喝的鹹豆漿雖然是用無糖豆漿加醋製作的，但有些店家會再額外加油進去，因此導致熱量超出許多，兒童要要多加注意的就是，建議裡面的菜脯不要放太多，因為醃製的食物中的鈉含量普遍偏高，吃多了容易引發太水腫。
圖片來源：今日新聞
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影片來源：醫師好辣YouTube
中式早餐好吃的同時，熱量也不低，希望大家要多注意，不要一個不小心因為吃過量了，若是造成肥胖等身體問題真的得不償失～
