中式早餐藏熱量怪獸!營養師曝「卡路里排行」第一名堪比鹹酥雞 無糖鹹豆漿注意「隱藏陷阱」恐水腫

台灣的美食聞名世界,除了各地美味又便宜經典小吃外,豐富多樣的早餐文化也深受民眾、遊客的喜愛。然而,讓人吃驚的是,我國最具代表性的豆漿、油條等中式早餐,美味的背後其實隱藏著超乎想像驚人熱量!

圖片來源:TVBS

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對此,在網路上擁有不小人氣的「正妹營養師」高敏敏,日前就透過臉書,分享了一張「12種常見的中式早餐熱量排行榜」,出乎預料的數據,很快就引起網友熱議。


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高敏敏營養師表示,大家在享用美食的同時還是要注意熱量控管,更列出排行榜,方便民眾對照,只見如外國人來台愛吃的小籠包,8顆就要440大卡!而許多民眾喜愛的燒餅油條,也要469卡,相對而言熱量較少的,也只有菜包及肉包,熱量分別是140卡及279卡。

示意圖,來源:網路,下同


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