女人就要補！每個月喝2次「臉色不怕暗淡枯黃」　一碗「補血養氣五紅湯」喝出好皮膚

紅豆丨促進血液循環功能

  

紅豆富含多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，有極好的補血和推進血液循環功能，經期時間長、血量大的人能夠多吃，孕媽媽多吃紅豆還能催奶。

紅衣花生丨增加血小板含量

花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等成效，格外是花生皮，可增加身體血小板含量和品質，醫治貧血格外有用，花生皮裡還有很多的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化效果，可抗衰老。

紅棗丨補血養胃改善骨質

紅棗養胃、安神，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴峻，多吃紅棗可改善。

紅糖丨最佳藥引子

紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最佳的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，替代茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有極好的效果。

枸杞丨調節機體免疫功能

枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。枸杞的作用頗多。而且枸杞也有治療老花眼的功效。

五紅湯在什麼時候喝沒有限制，對於有些人來說，經期最好不要喝五紅湯，可能會導致月經量加大，建議經期前或結束後喝最好。五紅湯對人體無任何副作用，無氣虛虧症狀的人也可以喝養顏滋補，對貧血也會有不錯的改善。

五紅補血湯，配方與做法簡單，女人一個月最好喝兩次

影片來源：美食匯 / Youtube