女人就要補!每個月喝2次「臉色不怕暗淡枯黃」 一碗「補血養氣五紅湯」喝出好皮膚

女性朋友會有些貧血,一旦貧血,臉色不好看了,尤其一到冬天或者例假,臉上更是暗淡無光。


推薦五紅湯試試,這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方,製作簡單,功效好又安全,每天一碗,補血養血,喝出好氣色,趕緊試試吧。

  


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氣血不足的主要表現有:頭暈耳鳴、臉色暗淡枯黃、眼白渾濁、頭髮乾枯分叉、手腳冰涼、牙齒不好、月經不調、宮寒痛經、睡眠品質差、指甲上沒有半月形。如果你有以上多個症狀,證明你氣血不足,一定要引起重視,可用簡單易行的食補方法進行改善。


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所謂「五紅」是指紅衣花生,紅棗,紅豆,枸杞子及紅糖。


將五種食材搭配在一起。熬成糖水,經前及經後都可以喝。這五紅可藥用可食用,補而不容易壅滯氣機,也方便易做。且五紅湯不僅可以治療痛經、氣色欠佳這類小毛病,還可以作為血液相關症狀的輔助方。比如血小板減少性紫斑,貧血,對於婦女產後失血,或手術及放化療後的元氣大虧,都有不錯的效果。

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下面我們來說說做法:

1.紅衣花生,紅棗,紅豆,枸杞子及紅糖,分量沒有嚴格要求,每種抓一點。紅豆需洗淨提前2小時浸泡,因為紅豆是洗乾淨再泡的,泡紅豆的水也不要倒掉,可以用來煮湯。


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2.將紅豆、紅衣花生放入鍋中,加適量的水,開始熬煮。範例使用的是養生壺,啟動滋補湯功能即可。您也可以用砂鍋煮製。


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3.當見到紅豆已經被煮得發軟膨脹,此時加入紅棗。如果您嫌麻煩,紅棗可以和紅豆、紅衣花生一起入鍋。個人認為紅棗後放的口感更佳。


4.當紅豆、紅衣花生被煮熟,放入古法紅糖及枸杞,再煮五分鐘即可關火。



為什麼五紅湯能有效改善氣血不足的功效呢?我們來看看它的食療原理。

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