跟藍心湄有得拚!56歲況明潔「超短褲洩逆天美腿」瞬間減齡20歲 只靠「1動作」養出纖細鳥仔腳

圖片來源:況明潔臉書

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除了飲食控制,況明潔也鼓勵大家運動培養好體態,其實她以前也不喜歡運動,直到嘗試很多種運動後,她發現自己愛上ZUMBA,才漸漸培養起運動習慣!至於她維持美腿的秘訣,她也大方分享是因為「抖腳」!

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圖片來源:況明潔臉書

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雖然老一輩的觀念會覺得抖腳是「男抖窮、女抖賤」,不過她只要是坐著就會開始抖腳、上下抖像小跑步,就是為了讓髖部和大腿環變好,如果條件許可,她還會把身體後仰,抬起腳座絞刀腳運動,靠這樣瘦出又細又直的鉛筆腿!

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圖片來源:況明潔臉書

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除了168飲食和規律運動外,況明潔還會注重睡眠,她強調「睡得好、就老得慢」,對皮膚也很有幫助,現在大腿甚至沒有一點橘皮!而她也靠這幾個簡單的方法,年過半百還像30歲的人!

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圖片來源:況明潔臉書

影片來源:女人我最大YouTube


資料來源:女人我最大節目YouTube奇摩新聞

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