媽媽教的都記在心裡！45歲李玟靠「中醫媽教導」維持S曲線 分享「女神秘訣」態度很重要：怕老是正常的

(圖片來源：元氣網)

從菜單可以看到，餐餐都沒有缺少蛋白質，李玟身為唱跳歌手的活動量很大，每隔1-2天也一定會去運動，因此蛋白質的攝取非常重要，足夠的份量才能維持肌力和體力，讓她能夠應付各種活動。

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我訓練腰部的方法其實就是做仰臥起坐，一般一天會做3組，每組200個，成效很快就能夠看得見啦哈哈～ My waist training routine is to do sit-ups - 3 sets per day with 200 sit-ups for each set. Results are visible quickly!

CoCo Lee（@cocolee）分享的貼文 於PDT 2018 年 8月 月 27 日 上午 12:25張貼

(來源：李玟Instagram)

對於水果的選擇，李玟特別喜歡吃香蕉，她覺得香蕉有飽足感又能促進腸道代謝，其中富含的電解質，能替需要大量活動的她補充滿滿體力，是非常符合她需求的水果，李玟也強調，運動可以把髒東西從身體排出去，對皮膚很好！

(圖片來源：Yahoo奇摩新聞)

李玟認為，身為女人會怕老是很正常的，重點還是在於生活態度，要對周遭的每一件事感到興奮和快樂，保持一顆年輕熱情的心，就是她能活成女神的秘訣！

(圖片來源：自由時報)

Coco燦爛又陽光的笑容真的很美！控制飲食和規律運動都是辛苦的，她卻能如此樂在其中，小編真的好佩服，不愧是女神！

文章參考：《自由時報》