媽媽教的都記在心裡!45歲李玟靠「中醫媽教導」維持S曲線 分享「女神秘訣」態度很重要:怕老是正常的

出道至今26年的歌手Coco李玟,無論在美國還是亞洲都獲獎無數,而她不僅有一副好歌喉,緊緻的皮膚和體態讓人完全猜不到她今年已經45歲了,超強的凍齡功夫,讓網友稱呼她為「永遠的女神」!

(圖片來源:東森新聞)

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李玟美麗的秘密與飲食、運動密不可分,不過她能定下養生飲食的習慣,要歸功於她的媽媽。李玟的媽媽是一位中醫師,從小就特別注意餐桌上的食物,除了避開上火的辣物和炸物,其他的垃圾食物也都不碰,媽媽的叮囑都謹記在心,久而久之李玟也習慣了清淡的口味。

(圖片來源:iFuun.com)

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為了確保食物來源有機無毒,李玟會在自家種植蔬菜水果,像是番茄、香蕉、羅勒、酪梨...等,親自栽種吃得健康又安心!

(圖片來源:自由時報)


李玟曾表示,有重要活動的前三個月,她會開始進行飲食管理,每天依舊會吃三餐,但會避開精緻澱粉類的食物,例如:麵包、麵條、白飯。

她大方地公開減肥菜單讓大家參考:

早餐:1顆水煮蛋、一根香蕉。

午餐:雞肉沙拉(可以添加豆腐和藻類),調味以橄欖油和少許鹽巴取代沙拉醬。

晚餐:水煮豆腐、炒青菜。

她說也特別說到:「豆腐是很好的防癌食物,尤其是乳癌,這都是媽媽告訴我的。」可見媽媽的養生經對李玟有很大的影響。

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