恐罹肌少症？狄鶯「曝光平日菜單」網憂：遲早營養不良　「她親揭實情」自豪兒子會把關

演藝圈美魔女狄鶯、外貌超凍齡，就算已經年屆甲子，仍保持窈窕身材，玲瓏有緻的身形、甚至打趴一堆年輕人，許多網友都深感羨慕！她跟著有健身習慣的兒子孫安佐運動、管理飲食，也常在臉書上分享飲食清單，反而招來網友擔心，質疑她是否會營養不良，加上狄鶯年齡大了，肌肉量掉很快，萬一罹患「肌少症」得不償失...

圖片來源：狄鶯臉書

據《今日新聞》報導，狄鶯坦言自己是易胖體質，壓力大的時候，就喜歡靠吃東西排解壓力，一度從49公斤胖到60公斤，前陣子，她和粉絲分享平日菜單，早午餐喝老薑水、青菜、水煮蛋、蘋果、1片牛奶吐司，上面放莫札起司，牛奶加黑芝麻，最後紅茶當水喝；晚餐則是白飯、雞湯、生菜和1顆奇異果，最後喝無糖優酪乳。

圖片來源：狄鶯臉書

網友們紛紛留言：「每天這樣吃，真的需要強大的克制力。」、「雖然知道健康養生，但真的好難啊...」、「好清淡哦！」、「長生不老。」、「姊，這樣我會吃不飽！」還有粉絲擔心她繼續下去會營養不良，若要維持身體肌肉量，蛋白質明顯攝取不足，恐罹患肌少症，對此，狄鶯也親自回應了。

圖片來源：狄鶯臉書

狄鶯解釋說，因為自己煮了雞湯，打算分幾天吃完，又懶得分裝冰冷凍庫，加上不想做飯，才會這樣配，並不是每天都這樣吃，單純和大家分享自己清淡的飲食習慣，也謝謝網友關心。她平時仍攝取海鮮、雞肉等富含蛋白質原型食物，兒子也會叮囑她，不至於太過誇張，並沒有營養攝取不足問題。

圖片來源：狄鶯臉書

「我喝的優酪乳是農場直送，沒有加糖，整天唯一攝取的糖分，是來自於奇異果的果糖。」狄鶯開直播笑笑解釋，她雖然瘦，但全身上下幾乎都是肌肉，已經有20年運動習慣的她，未來也會繼續和大家分享養生日常。

參考來源：今日新聞