日睡3小時操出病！56歲陳亞蘭亮相「臉腫嘴歪又暴瘦」 中醫師曝「牙齦小病不能拖」：日常食療很重要
歌仔戲出身的女星陳亞蘭，一出道後就備受賞識，首次客串明華園歌仔戲後，才華洋溢的她就得到楊麗花的矚目，加入楊麗花的電視歌仔戲班以反串小生闖出一片天，之後又跨界唱歌、主持綜藝節目嶄露頭角，深受觀眾喜愛。然而一向保持凍齡外貌的她，近日出席活動竟被發現「笑起來臉是歪的」，讓眾人看了相當震驚！
圖/翻攝自 自由時報、台視
眾所周知，陳亞蘭即使拍戲34年依舊維持凍齡外貌，一點也看不出來她已經56歲了！隨著現在主演的《嘉慶君遊台灣》即將上檔，女扮男裝的她帥氣到不行，可美可帥讓人相當讚嘆，過去也曾有人好奇如何保持年輕，陳亞蘭對此幽默回應：「學習歌仔戲的人，都很會正面思考，當然看起來會比較年輕囉！」希望能吸引更多年輕人一起加入，讓歌仔戲能得到喜愛與傳承。
圖/翻攝自 大紀元
根據《鏡週刊》報導，即使陳亞蘭心態再好，上了年紀仍承受不住忙碌的拍戲、宣傳新戲行程，昨日(15日)出席活動時，即使戴著口罩還是遮不出浮腫的臉頰，無奈透露現在一天只睡3、4小時，就連過年期間都在忙宣傳，為此消瘦3公斤，身旁的朋友看了相當心疼，直指她「看起來像瘦了10公斤」！不僅如此，她更是累到免疫系統失調，已經牙齦發炎多日，早上更是緊急吃消炎藥，還是難以抵擋身體變化，右臉漸漸浮腫、嘴巴笑起來還會有點歪，只好要求化妝師幫她把右臉塗黑一點，「大小臉」才比較不明顯，自嘲表示：「後宮佳麗都沒了！」
圖/翻攝自 聯合報、鏡週刊
幸好陳亞蘭身體素質不錯，眾人連忙提醒她要注意身體健康，她也坦言已經有抓中藥調理進來過勞的身體，相信身體狀況能日漸好轉！而以中醫的觀點來看「腎主骨，齒為骨之餘」，睡眠不足容易產生虛火而腎陰虛，除了造成牙齦發炎、牙齦浮腫及腫痛，也會伴隨身體虛弱、說話有氣無力，這情況切記別吃過補，避免頭暈情況發生。
圖/翻攝自 聯合報
中醫賴睿昕也提醒牙齦發炎的患者，在治療期間要避免食用容易上火的食物，像是甜食、燒烤、油炸、辛辣等食物，避免出現腸胃積熱的情況，為了不刺激牙齒，也要避免吃過酸、過冷、過熱的食物。最好的飲食就是多攝取「富含維生素C的蔬果」，不僅可以幫助舒緩牙齦發炎，還能促成膠原蛋白產生，幫助牙周穩固牙齒！
圖/翻攝自 中時新聞網、Yahoo奇摩新聞
值得一提的是，富含維生素C的蔬果包含冬瓜、西瓜、荸薺、白蘿蔔、百合、綠豆、苦瓜、梨子等，其中些許食材能混合製成「百合甘蔗蘿蔔飲」，每天睡前服用1杯，有效滋陰降火，製作方式也相當簡單，只要將百合煮爛，再加進蘿蔔汁、甘蔗汁個半杯即可，推薦給牙齦反覆發炎的人食用，快來試看看吧！
圖/翻攝自 陳亞蘭 臉書
亞蘭姊身體還是要顧好啦！即使再忙還是要重睡眠，牙齦發炎除了消炎藥、中藥外，適當的食療也能加快康復腳步，希望下次出席活動時會是嶄新健康的面貌！