媽媽教的都記在心裡！45歲李玟靠「中醫媽教導」維持S曲線 分享「女神秘訣」態度很重要：怕老是正常的
出道至今26年的歌手Coco李玟，無論在美國還是亞洲都獲獎無數，而她不僅有一副好歌喉，緊緻的皮膚和體態讓人完全猜不到她今年已經45歲了，超強的凍齡功夫，讓網友稱呼她為「永遠的女神」！
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李玟美麗的秘密與飲食、運動密不可分，不過她能定下養生飲食的習慣，要歸功於她的媽媽。李玟的媽媽是一位中醫師，從小就特別注意餐桌上的食物，除了避開上火的辣物和炸物，其他的垃圾食物也都不碰，媽媽的叮囑都謹記在心，久而久之李玟也習慣了清淡的口味。
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為了確保食物來源有機無毒，李玟會在自家種植蔬菜水果，像是番茄、香蕉、羅勒、酪梨...等，親自栽種吃得健康又安心！
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李玟曾表示，有重要活動的前三個月，她會開始進行飲食管理，每天依舊會吃三餐，但會避開精緻澱粉類的食物，例如：麵包、麵條、白飯。
她大方地公開減肥菜單讓大家參考：
早餐：1顆水煮蛋、一根香蕉。
午餐：雞肉沙拉(可以添加豆腐和藻類)，調味以橄欖油和少許鹽巴取代沙拉醬。
晚餐：水煮豆腐、炒青菜。
她說也特別說到：「豆腐是很好的防癌食物，尤其是乳癌，這都是媽媽告訴我的。」可見媽媽的養生經對李玟有很大的影響。
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從菜單可以看到，餐餐都沒有缺少蛋白質，李玟身為唱跳歌手的活動量很大，每隔1-2天也一定會去運動，因此蛋白質的攝取非常重要，足夠的份量才能維持肌力和體力，讓她能夠應付各種活動。
(來源：李玟Instagram)
對於水果的選擇，李玟特別喜歡吃香蕉，她覺得香蕉有飽足感又能促進腸道代謝，其中富含的電解質，能替需要大量活動的她補充滿滿體力，是非常符合她需求的水果，李玟也強調，運動可以把髒東西從身體排出去，對皮膚很好！
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李玟認為，身為女人會怕老是很正常的，重點還是在於生活態度，要對周遭的每一件事感到興奮和快樂，保持一顆年輕熱情的心，就是她能活成女神的秘訣！
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Coco燦爛又陽光的笑容真的很美！控制飲食和規律運動都是辛苦的，她卻能如此樂在其中，小編真的好佩服，不愧是女神！
文章參考：《自由時報》