高熱量照吃!愷樂剷10公斤「絕不餓瘦身法」逆襲成骨感女神 她點出關鍵:「睡飽很重要」

曾是兒童台裡可愛無敵的「蝴蝶姐姐」,自從離開兒童台後,不但改了藝名「愷樂」,就連風格也與之前有了180度的大反差。跳脫以往可愛的形象,以性感、美麗的新形象再搭配上原有的娃娃音在演藝圈闖出自己的一片天!

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圖片來源:ETtoday、愷樂FB



她曾經自嘲以前的自己有一臉嬰兒肥,當時的她絲毫無法與性感有任何連結,不過現在的她瘦身成功,不但擁有傲人身材,就連五官也變得立體了!主持工作也如雪片般飛來,甚至還出唱片大秀熱舞,成為火辣的唱跳歌手!

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圖片來源:愷樂FB



日前,她上健康節目時就大方公開了一套自己的瘦身減重食譜,熱愛美食的她,為了維持體態,可說是耗盡心思想出了這一套減重食譜,她透露工作作息經常不正常,早餐通常都是喝無糖豆漿,若太餓就會多買一個三角飯糰來吃,中午則是跟個製作單位吃攝影棚便當,不管是排骨、雞腿她樣樣都不拒,而晚餐則是吃水煮青菜和白肉,並且在晚上7點過後就不再吃任何食物。

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圖片來源:愷樂FB


至於如何捱過晚上的飢餓感,她表示:「有時候會再加一個蘋果或者優酪乳」,另外,愷樂也呼籲所有想減重卻遲遲減不下來的朋友「睡飽很重要」,她認為睡眠不足會產生不必要的食慾,「早睡早起」更能讓瘦身事半功倍,而這樣的食譜也被現場的營養師大讚「把高熱量的食物選在中午吃,這是很好的減重方法。但建議晚上可以吃些澱粉類食物,才能讓脂肪燃燒」。

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最後小編放上愷樂瘦身有成的MV,來激勵一下大家:

影片來源:UNIVERSAL MUSIC TAIWAN 環球音樂


沒想到吃高熱量食物也能減肥,享受瘦身的朋友記要瘦得健康、瘦得美麗唷!


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