年紀越大身體越差？百歲阿公照超音波「肝比28歲青年還健康」 自曝「生活堅持三大習慣」醫生都傻眼
隨後醫生也好奇的問，百歲阿公平時究竟有那些生活習慣，原來阿公年輕時生活相當刻苦，捕魚為業的他，三餐都只能吃魚，後來生活改善後，偶爾會吃點滷肉來犒賞自己，然而三餐依舊相當清淡，總是吃白飯配豆腐乳、菜脯、鹹菜等，但年過30歲後胃功能變差，現在連這些東西都很少吃了。
示意圖非當事人／圖片來源：IStock
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除了年輕時常吃魚、飲食清淡外，百歲阿公提起自己的生活作息，平時的他日子過得非常規律，每天晚上7點準時上床睡覺，半夜2點起床，如今只剩下睡不著覺時感到無聊，以及年紀大了動作比較遲緩等煩惱，然而在醫生眼中，阿公靠著「吃魚、清淡飲食、規律作息」等三大關鍵所保持的良好體態，已經非常難得，甚至忍不住說道：「看起來行動自如，好像只是80歲而已～」
示意圖非當事人／圖片來源：IStock
若不好好照顧自己的身體，可不是只有老人家才會生病，但如果能養成良好的習慣，即便接近百歲，依舊能夠活得輕鬆自在，大家也要好好保重啊！
參考來源：中時新聞網
