金馬最辣美魔女!53歲王彩樺「被導演嫌胖」狠鏟6kg 紅毯上「穿薄紗開高衩到大腿」網讚:保養太好❤

很多人減肥都想趕快看出成效,但王彩樺自認沒有想要「快速瘦」,她希望自己自然又健康的瘦下來!大方公開自己如何改變飲食習慣,首先調整「只有一餐吃澱粉」,早餐、晚餐時間以水果、蔬菜、蛋白質為主,將高熱量的澱粉放在中午,讓身體有時間去消耗熱量,其他時間如果還餓,就吃低熱量又高纖的芭樂,既有飽足感又不怕胖。

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圖/翻攝自 王彩樺-台灣濱崎步 臉書(下同)


除了改變吃澱粉的時間,王彩樺也改掉每餐吃很飽的壞習慣,控制自己吃到6、7分飽就停下來,不僅如此,她還戒掉最喜歡的糖分、甜食,讓身體吸收好的能量,搭配足夠水分,光靠改變飲食就能輕鬆鏟肉,成就現在又美又辣的好身材!

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儘管身材辣到人人稱讚,但她過去曾坦言有最不滿意的部位,那就是自己的「雞爪手」!直言自己雙手血管浮出、指關節皺紋很明顯,根本就是天生的「歹命手」,感嘆:「我的手超難看!拍戲都很怕鏡頭特寫我的手...」但是看看現在她的絕美樣貌,誰說會是歹命的人?想要活出什麼樣的命運,真的要靠自己努力才可以做到,沒有人天生就美,只有肯不肯改變而已,一起學彩樺姐改變小地方,讓自己越活越亮麗,步入中年依舊辣翻全場!


大家也有跟彩樺姐一樣的飲食壞習慣嗎?想要瘦下來,改變飲食真的能做到,快來試試看吧~~

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