潘瑋柏「誇海口減肥」:不瘦下來不姓潘!近照曝光「超V下巴+激瘦長腿」連范范都看呆:真的瘦了!

看到昔日的潘瑋柏變回昔日的潘帥,也讓許多粉絲都興奮狂呼:「臉好小」、「瘦了瘦了」、「潘瘦瘦」、「過分的帥」!


而在演藝圈中好人緣出名的潘瑋柏,在短時間內出現驚人的轉變後,也讓不少藝人朋友紛紛前來調侃留言!像是女星陳薇如就幽默回應:「瘦了!餓了幾餐?」


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其實身材漸漸走鐘的潘瑋柏一直都有自知之明,因此先前也曾發文許願「2020我不瘦下來,我不姓潘!」,雖然當時被好友蕭敬騰幽默吐槽「瘦肯定是瘦的下來,就怕又胖回去。」

但如今看到潘瑋柏在年初就成功達成自己的新年目標,也讓不少粉絲替他感到開心:「潘先生,瘦多了太帥!」

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另外,雖然潘瑋柏近年來宛如氣球一般忽胖忽瘦,但先前他也曾公開自己靠獨特的「潘式減肥法」而在2週內光速消風「84kg→60kg」的驚人祕訣!


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方法1:吃完飯30分鐘不要坐著
每每準備發片前,他就會進入減肥戒嚴期間,並逼自己一週就上3次健身房,每次運動時間約1小時半。且除了勤勞上健身房之外,他還堅持吃完東西,30分鐘內不能坐著。

其實這套理論,也跟不少專家指出,飯後去散步走走不謀而合,因為飯後30分鐘,小腸開始吸收,身體血糖濃度上升,走動可以避免脂肪快速堆積上身!

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方法2:戒掉澱粉,只吃汆燙菜和肉

雖然潘瑋柏天生就是個吃貨,但一旦決定認真減肥可是超級嚴格的!他會盡量避開澱粉不吃,如果真的要吃白飯,他也吃很少量(約一小碗),加上大量青菜和水果,且蔬菜和肉只吃汆燙過,不加任何調味料的!

另外愛吃火鍋、魯肉飯的他,也會強逼自己不准吃,毅力真堅定。如果偶爾想偷吃,還會被同事、朋友阻止。

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方法3:每天2000c.c.的水

減肥中很重要的關鍵「多喝水」,他每天都會喝2000c.c的水,不過不是一次喝這麼多量,他通常會在飯前先喝100c.c的水,可以先讓胃有點飽足感,後續進食也不會吃太猛。另外,他也會喝黑咖啡來幫助消水腫。


參考來源:ETtoday

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