越活越逆齡！71歲爺爺「一習慣堅持20年」外表40年沒變過　「曬年輕舊照」網驚：老了更帥

大家總認為隨著歲月流逝會讓自己失去熱情與活力，但只要保持毅力與自律的精神，依然能夠將青春留住！先前一位「摩登爺爺」在網上爆紅，不僅身材保養得宜、各項運動都難不倒他，體力堪比青壯年，而在他曝光自己年輕時的照片之後，更讓網友驚呼：「幾乎沒變！」

來自上海松江的胡海爺爺，今年已經71歲了。站在鏡頭前體態勻稱的他完全沒有大腹便便的油膩感！

平時輕鬆就能做出「金雞獨立」的拉伸姿勢

體脂率不超過21%這點不少年輕人都自嘆不如

有人問他如何才能保持好身材？胡海爺爺表示，自己也是「易胖體質」屬於喝白開水就會胖的那種~

胡海爺爺表示，自己已經嚴格控制飲食20年！午飯只吃雞蛋和蘋果，並且每天都要進行健身鍛煉。

除了做自己編的保健操，還用專業的器械在單杠上練習倒掛！

倒掛著做仰卧起坐

跳繩

轉呼啦圈

這身體柔韌性已經超過了很多年輕人。