洗手效果>酒精!譚敦慈勸「酒精、乾洗手僅應急」 洗完手少一動作「細菌暴增84%」反而更髒:白洗了

Omicron來勢洶洶,台灣疫情再度升溫,本土個案開始連環爆,今(14日)再次新增11例確診,更傳出疫情從桃園擴大至新竹、雙北,篩檢匡列需擴大再擴大,大家也開始擔憂過年要怎麼辦?面對傳播力極強的Omicron,不免憂心戴口罩是不是還不夠,大家也習慣隨身攜帶酒精、乾洗手狂噴,然而有醫師連忙呼籲「正確洗手」才是防疫重中之重!

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圖/翻攝自 聯合報


在疫情內外夾擊下,大家不免會依賴酒精,走到哪總是噴一噴,但是這個舉動恐怕要改掉了!食藥署過去就曾指出,「擦抹」比直接噴更有用,因為噴灑反而會讓表層原有的病毒、細菌被帶起並懸浮在空氣中,失去防疫的本意!同時也提醒大家,使用酒精或乾洗手需確實包覆手掌各部位,徹底「擦抹至少20~30秒」直到酒精/乾洗手乾燥為止,才能確實發揮作用!

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圖/翻攝自 ETtoday、三立新聞


不過大家也別過度依賴酒精、乾洗手,反而忽略洗手的重要性!毒物科護理師譚敦慈直指「用酒精消毒雙手效果有限」,而乾洗手雖然殺菌較多,但僅止於應急的做法,倘若長期抗疫,在具有傳染病區域中,還是要用肥皂洗手才最為適當,清潔效果才是最好的!

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圖/翻攝自 中時新聞網、聯合報


根據《ETtoday》報導,知道用肥皂洗手還不夠,手該怎麼洗、洗多久也是關鍵!急診科美女醫師田知學過去就曾透過直播示範,強調環境許可下可以用肥皂、洗手乳仔細清潔手部,搭配手口訣7步驟洗手:「內(手掌)、外(手背)、夾(指縫間)、弓(指背)、大(大拇指)、立(指尖)、腕(手腕)」此外,就連乾洗手都應搓洗20~30秒,正常洗手時間也要拉長,她也推薦大家唱兩首生日快樂歌,一邊唱一邊搓洗,想得到的地方都去搓。

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圖/翻攝自 ETtoday


最重要的是,要洗淨雙手泡泡時,建議「指尖朝上」,因為指尖是最常接觸他人的部位,必須要保持最乾淨,讓水流從指尖流向手腕沖洗,而洗完手後有個壞習慣一定要改掉,那就是「指間向下甩乾」,這個舉動會讓病菌再次順著水流流到指尖,剛剛所做的都白洗了!

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圖/翻攝自 聯合報、ETtoday


而專家也指出,洗完手「1動作」絕對不能忽略,不然不僅白洗了、細菌量還會比洗手前更大增:洗完手後一定要「用擦手紙」擦乾,有研究指出,潮濕的雙手細菌量爆增,甚至會比洗手前增加高達84%,真的不容小覷!許多人都習慣只靠甩手、或用衣褲抹乾,反而會比洗之前擁有更多細菌!

圖/翻攝自 聯合報


記住了嗎?洗完手時一定要用確實擦乾否則潮濕雙手更容易蘊含細菌!大家洗手的習慣好嗎?洗的過程及後面的步驟都有講究,絕對不是碰碰水就解決了,在防疫高峰中,千萬要注意啊!

疫情大爆發!「進家門前6動作」把病毒留在外 不只門把「外套、鞋子也要放對」專家曝:很多人忽略

近期本土案例再增加人心惶惶,提醒大家,出外戴口罩很重要以外,回家後堅持「6個步驟」也很重要,才能夠確保病毒不會帶回家

圖片來源:Heho健康


根據《康健雜誌》報導,除了勤洗手、戴口罩以外,每天出門都會碰到門把、按鍵、扶手等多人碰過的地方,一不小心可能就會將病毒帶回家,為了保護自己跟家人,回家時也可以參考自我防護的6步驟。

1、室外鞋放在通風處:

新冠病毒主要還是透過近距離飛沫傳播或是接觸傳播,鞋子即使有病毒也很少,只要將室內室外的鞋分開,並將室外鞋放在鞋櫃上通風處即可。

2、一進家門就能拿到酒精消毒液:

一回家就能進行手部清潔外,也可以將觸碰到的門把及電燈開關都消毒!

圖片來源:大紀元


3、脫下口罩好好放:

在脫口罩前後都要清潔手部,口罩脫下丟棄時,應反摺裝入密封袋中並至有蓋的垃圾桶棄置,若要繼續戴,應掛至通風處。



4、外套掛通風處:

通常外出的衣服會全換掉,但是外套類的衣服很難天天清洗,所以回家時建議掛在陽台通風處即可,除非是有出入醫院等場所,則是需要用酒精、低濃度次氯酸水、肥皂水進行消毒,或是利用紫外光燈、熨斗、掛燙機等高溫方式進行殺菌。

圖片來源:自由時報


5、衣服反脫細菌不亂飛:

由於病毒通常是沾黏在衣服表面,避免病毒亂飛可以將衣服反脫放進洗衣籃。

圖片來源:大紀元


6、消毒隨身物品:

隨身攜帶的悠遊卡、手機、手錶、鑰匙等物品,回家後可以用酒精、次氯消毒液清潔。

圖片來源:上報


除了上述6點以外,站在第一線面對患者的重症專科醫師許富舜,為了保護家人會再「多做4件事」來加強防疫,希望能給小孩更安全的居家環境

1、接觸孩子前常洗手:

即使離開醫院前有洗過手,但是進到家門前還是會再做一次,盡量做到完全無菌才會碰孩子。

2、在家也使用公筷政策:

不論在外或是在家,都要落實風險管控的觀念,會教導小孩使用公筷,食物也是孩子先吃大人再吃,也不會再用自己的筷子餵食小孩,家人間減少飛沫間傳染。

圖片來源:新華網


3、餐具上貼名字:

貼名字讓小朋友加強「這是我的」的觀念,用自己的餐具吃飯才安心。

4、家中的毛巾、抹布皆分區域使用:

不同區域用不同色系毛巾,以紅色作為最危險的代表,主要用來擦拭地板、玄關,而淺藍色表示較為安全,用來擦拭桌面!

圖片來源:自由時報


現在疫情嚴峻,大家外出回家後,一定要注意將外出服換掉、勤洗手消毒,口罩收納也要做好,一起為台灣防疫加油!

影片來源:三立新聞網SETN|Youtube


保護自己也保護家人!大家一起守護台灣,防疫從自身做起!




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