中年瘦身不容易!袁詠儀「婚後幸福肥」胖出雙下巴 50歲「發奮鏟肉10kg」美回港姐時期:老公眼神變了❤

說起香港演藝圈模範夫妻,不得不提到男星張智霖與老婆袁詠儀,婚後育有一子,今年初慶祝結婚21週年的他們,感情依舊幸福美滿,時不還會透過節目和社交平台大秀恩愛,讓人相當羨慕!然而太過「幸福肥」,港姐出身的袁詠儀身材一度失控走樣,連她自己都看不下去自嘲「胖到像豬頭」,沒想到近日出席活動的她竟展現凹凸有致的好身材,減肥成果讓網友驚呼:「太美了!」

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圖/翻攝自 sohu、ETtoday


眾所週知,袁詠儀的美很有特點,是不經人工雕琢又很大氣的長相,再加上性格開朗、人緣不錯,在香港藝人中脫穎而出,嫁給張智霖後笑容更是幸福亮眼!不料婚後太過放飛自我,和老公一起嚐遍美食變胖,產後更是失控,稍微笑一下都擠出了厚厚雙下巴,連她自己看了都搖頭大嘆:「胖到像豬頭。」為了恢復顏值巔峰與健康考量,袁詠儀開始對自己進行嚴格管理。

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圖/翻攝自 今天頭條、360娛樂


袁詠儀2019年接拍《家和萬事驚》時,角色需要先增肥再剷肉,當時她用了2個月的時間就甩肉10公斤,毅力相當驚人,50歲的她透露減肥不像過去能快速達標,她坦言試過輕斷食減肥餐、減肥藥,不料卻出現越減越胖的現象,最後成功瘦下來,她在《妻子的浪漫旅行2》中透露,想瘦沒別的方法,就是「堅持運動」!

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圖/翻攝自 壹讀、網易


除了每天和張智霖去公園跑步外,袁詠儀還會揪張學友的妻子羅美薇一起健身,除了重量訓練外,處於50歲的年紀不能只靠高強度運動,小心會造成身體一些磨損,於是她也有做皮拉提斯,增強體能受益匪淺。更棒的是,每到週末或長假,她更會規劃和先生、小孩一起去戶外運動,像是滑雪、划船等等,既能瘦身還能增進全家感情,完美的一箭雙鵰!

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圖/翻攝自 袁詠儀靚靚 微博


努力運動之餘,飲食也要跟著配合,袁詠儀曾在節目透露自己是靠營養師的減重菜單慢慢瘦下來的,比起節食餓肚子,吃對食物才能瘦的健康又漂亮,從張智霖的微博上來看,不僅有優質碳水化合物,像是五穀雜糧、地瓜等,也會攝取優質蛋白、油脂、肉類,仔細看還會發現,蔬菜的分量都會佔每一餐的2分之1,確保膳食纖維足夠,有飽足感卻不用吃到撐,最關鍵的是,袁詠儀為了減重改掉囫圇吞棗的習慣,「細嚼慢嚥」也成了瘦的要素之一。

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圖/翻攝自 張智霖 微博、袁詠儀靚靚 微博


這次出席活動袁詠儀大方展現好身材,一襲深V蕾絲高衩裙,微露酥胸和纖細長腿,身材好到逆天,一顰一笑宛如年輕時的靈氣再現,成功鏟肉10公斤的她曾表示:「瘦下來後老公看自己的眼神都不一樣了!」更分享老公因為她瘦了感到有壓力,也開始鞭策自己要更努力健身,夫妻倆一起求進步,不愧是大家眼中的模範夫妻!

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圖/翻攝自 ifun、sohu


找到最適合自己的方式減肥,才能瘦的健康又不復胖,大家也開始動起來了嗎~

文章參考:《女人我最大》、《搜狐

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