記得飛越羚羊嗎?世界最快女人「紀政因傷退役」產後尿失禁 找到新興趣「半年內鏟20kg」78歲近況超狂

圖片來源:自由時報


紀政堅持健走的改變,不只鼓舞許多因為產後漏尿而悶悶不樂的媽媽們,更是成為2002年國民健康署推廣「每日一萬步、健康有保固」的代言人。雖然健走的好處很多,但是紀政也提醒大家,健走有別於平常散步,由於每個人健走的速度、距離都不一樣,屬於低門檻的運動,指出健走要符合這兩項指標,分別是走到呼吸微喘、有點出汗,才能有健走的效果

圖片來源:50plus

Advertisements


對於常被問到如何維持身心健康秘訣,紀政反思每個人都會老,但是如何才能老得健康呢?如今78歲的紀政仍維持健走的習慣,更是拓展與好友同聚的樂趣,大家會一起參加「希望之聲合唱團」,唱唱歌抒發壓力。對她來說「保持快樂的心情是最重要的」,直言:「有健康的身體,人才可能做任何其他的事。如果大多數人都擁有健康,社會也會比較和諧。

圖片來源:觸mii


對過去的紀政來說,50歲可能就是一輩子了,但是現在的她卻笑說:「超過50歲以後,每一天都是賺到!」她每一天都抱著全力以赴的心情過日子,讓老年生活不無聊!用她的經歷鼓勵更多中老年人懂得注重健康,讓老年生活更快樂!


參考來源:50+ FIFTY PLUS早安健康

Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +