除了飲食有訣竅之外，良好的作息與習慣也很重要！每個禮拜一定要固定時間運動，不能懶散，另外，靠薑維持體內溫暖還不夠，陳美鳳表示不論是夏天家裡開冷氣，或是冬天時期，一定都要穿著短襪，別讓自己冷到！

圖片來源：陳美鳳 MeiFen  臉書

還有最重要的一點，是很多有年紀的人越發懶得做的事，那就是「和好友結伴出去旅遊」！不論單身與否，每個人都要學會享受生活，放下生活憂愁和好友出去走走，心態放鬆人也跟著輕鬆，這樣也會對睡眠好，因為「睡得好就是最好的美容」，大家一定要記牢啊～

圖片來源：陳美鳳 MeiFen  臉書

過去和現在真的都是最美的！由內而外散發的自信，並不會因為膚色的不同而有所減少，維持良好心態就是保持年輕的最佳秘訣，一眼就令人難忘，陳美鳳真的太美了～～

昔日秀場女王！上官明莉「突喊耳朵聽不到」淚問：我該怎麼辦　人到絕境是重生「拼命完成年輕夢想」

曾是歌廳秀年代的「王牌主秀」，當年上官明莉能歌善舞、穿著誇張前衛的衣服，走在時尚最尖端，還有「性感女神」封號！然而，一次表演中卻在舞台上轉圈暈眩、直接摔下來，負傷後便漸漸淡出演藝圈...近日在傳出消息，她竟坦言自己患了耳中風，被醫生告知只剩下三成聽力！

據《中時電子報》報導，早在今年4月，上官明莉就覺得不對勁，右邊耳朵會腫脹、發癢，她起初不以為意，覺得是睡眠不足，誰料到半夜睡到一半，耳朵居然見紅，隔天她就發現...怎麼兩耳聽到的聲音，變得不一樣了「很清楚發現家裡的念佛機變小聲！」趕緊前去就醫檢查，瞬間紅了眼眶...

醫生告訴她，必須好好休養、禁止過度操勞，然而再次回診時，幾乎是確診耳中風，聽聞噩耗的她傻在原地，崩潰自問：「我該怎麼辦...」因為耳中風就是耳膜已破，聽力恐怕只剩30%。在積極配合治療下，她才慢慢地振作，轉念思考：「人到絕境是重生，平安就是福，慶幸因此左耳聽力變得更敏銳。」

在節目中談到近況，上官明莉特別澄清，之前鬧得沸沸揚揚的醜聞，說她沒穿底褲、都是誤會一場...當時表演會在絲襪外套「肉胎」，結果卻被雜誌社動手腳拍下照片，「回到家我門一開，我媽拿雜誌往我脖子甩，『妳看，寫這個能看嗎？』我又哭又難過，才會跟菩薩發願。」

以上圖片取自中時、上官明莉臉書

後來雜誌社銷量很好，因為尺度關係被新聞局開罰，便趁著半夜把雜誌運到南部，想給地下書商賣，結果運送車輛在途中翻車，也算是罪有應得...她心痛地表示「這是一輩子的傷痛，我絕對沒有操作炒新聞。」近年她正在完成年輕時的夢想，就是讀完大學，目前就讀台北商業大學企管系三年級，也一邊在籌備有關善念的直播節目《命運歐麥尬》。

影片來源：YouTube/命運好好玩官方頻道